خواب

مقدمه
بسیاری از داوطلبان کنکور تصور می‌کنند هرچه کمتر بخوابند، زمان بیشتری برای مطالعه خواهند داشت و در نتیجه موفق‌تر می‌شوند. اما تحقیقات علمی و تجربه رتبه‌های برتر نشان می‌دهد که کم‌خوابی نه‌تنها باعث افزایش یادگیری نمی‌شود، بلکه تمرکز، حافظه، قدرت تحلیل و حتی بازدهی مطالعه را به‌شدت کاهش می‌دهد. اگر می‌خواهید از ساعت‌های مطالعه خود بیشترین نتیجه را بگیرید، خواب کافی یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت شماست.